АВОКАДО

Што jадеме Авокадото, како и маслинките, е невероjатно богато со здрави масти. Овој плод со необичен изглед содржи 20 – 25% масти, а повеќе од

Што jадеме Ананасот не е еден плод туку збир од повеќе плодови сраснати еден со друг околу централното јадро. Ананасот има цилиндричен облик, рожна зеленикава,

Витаминот А (или ретинол) е првиот откриен витамин, па затоа е именуван со првата буква од латиницата. За првпат бил препознаен во 1913 година. Тој е

Витамин Б6 — еден од најважните витамини во организмот. Тој е важен за формирањето на аминокиселините, а со тоа и на белковините. Витамин Б6 е потребен

Витамин Ц, Ц-витамин или аскорбинска киселина — витамин растворлив во вода, присутен во овошјето и зеленчукот. Тој е еден од најиспитуваните и најопишуваните витамини, и е првиот синтетизиран витамин. Овој витамин има редукциони својства и

Витаминот Б12, исто така нарачен кобаламин, е водорастворлив (хидрофилен) витамин кој има клучна улога во нормалното функционирање на мозокот и нервниот систем преку синтезата на миелин (миелиногенеза), и формирањето на црвените крвни зрнца. Тој е еден

Фолна киселина (позната и како витамин Б9 или фолацин) и фолатот (природната форма), како и птероил-L-глутаминската киселина и птероил-L-глутаматот се форми на водорастворливиот витамин Б9. Овој витамин е есенцијална хранлива состојка и е важен за многу процеси, како биосинтеза на нуклеотиди и реметилација на хомоцистеин. Тој

Планираното слабеење обично вклучува избегнување на одредена група на храна, најчесто масти или јаглени хидрати. При слабеење постојано се зголемува желбата за храна која не